2023年三伏天时间表：

初伏：7月11日——7月20日

中伏：7月21日——8月9日

末伏：8月10日——8月19日

夏天一盏茶，解暑又清凉。进入三伏，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。而温热的茶水恰恰可以带走身上的暑气与热气。

夏天喝茶的好处

清热解暑：茶叶中含有多种营养物质，可以补充人体所需，同时能有效带走人体过多的热量，达到解暑的目的。

生津止渴：茶水当中的一些营养物质可以刺激口腔唾液分泌，从而达到生津止渴的目的。

夏天适合喝什么茶？

01

有机白茶

有机白茶含有丰富的氨基酸等营养物质，滋味清甜回甘，有鲜爽甜润的独特气韵。可以起到解暑降燥的作用。无农药、无化肥、无添加的种植过程也更好的保留了白茶的营养成分。茶多酚、茶多糖、茶氨酸等含量更丰盈，对人体健康大有裨益。

02

有机普洱生茶

有机普洱生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等含量更高。茶味浓酽、霸气，是提神、利尿、杀菌、排毒的健康佳饮。

在炎热的夏天喝上一杯有机普洱生茶，往往会让人消暑去燥、清热止渴，顿觉神清气爽，头脑清醒。

03

有机普洱熟茶

口味醇香润滑，具有暖胃、降脂等功效，适宜胃寒体虚的人饮用。对老人和女性来说，在夏季里饮用也能起到很好的保健效果。

同时也可搭配菊花一起冲泡，《中医相法》中讲到菊花具有清热解毒功效，两者放在一起冲泡，让你整个夏天都不用害怕上火体热等问题。

夏饮茶，病不沾

三伏将至，赶快收藏这份喝茶指南

清爽解暑，快乐一夏